苏轼曾说：养一个好心态，顶得上世间一切良药。

保持一个好心态，疾病就不会轻易找上门来。

人的一生，就这么短短几十年，少计较一些得失。该来的会来，该走的也会走。这是老天爷的事，我们无法左右。但是我们可以改变自己对事情的看法，可以改变自己的心态。

在生活这条船上，我们会经历各种各样的情绪：痛苦、悲伤、喜悦、愤怒……

没有人会喜欢痛苦和悲伤，但是当它们来临时凡事皆有代价，学会付出代价，才是成年人的标志，我们却无法控制自己。

除了生离死别这些不可逆的大事，其实生活中的很多烦恼，都来自于我们对事情的看法，大部分人都是被自己头脑中的思想给骗了。

看到别人升职加薪自己却只能观望，看到别人成双入对自己却孤身一人，羡慕别人生下来就是富二代，而自己却只能拼命努力……

但是，每个人都有自己的人生功课，有时候我们看到的只是别人光鲜艳丽的外表，没有谁活着是容易的。这就是为什么有的人身价过亿看似什么都不缺却依然郁郁寡欢，有的人住着穷乡僻壤脸上却挂满了幸福的微笑。

当我们还是孩童时，总是要什么有什么，即使得不到想要的东西，也总是在哭闹过后睡一觉便忘得一干二净。成人与孩童之间，区别不过在于成人比较斤斤计较。小孩子打一架鼻青眼肿，下一次依旧可以开开心心地在一起玩耍。成人之间有了矛盾，轻则老死不相往来；重则甚至付出生命的代价。

如果成年人也能做到这般洒脱，这世间哪来诸多复杂的事情？

不是长大后世界变得复杂了，而是长大后，我们的心境变得复杂了。贪念越来越重，想要的东西越来越多，也就越来越计较。

觉得生活和工作压力大时，适当地让自己放松一下听听音乐或者躺下来休息一下。

也不要因为今天某某同事见到我没有打招呼，他是不是不喜欢我啊？然后一个人胡思乱想，甚至耽误了工作。与其在这里给自己脑补一些剧情，还不如多想想怎么把每天的工作做好，好让自己得到老板的赏识。

孩子不听话不肯做作业时，也不能怪孩子惹你生气，你发脾气是因为你自己控制不住情绪，跟孩子没有任何关系。因为遇到其他的让你不如意的事，你照样会发脾气。

温柔的妈妈生的孩子不是不淘气，妈妈的脾气暴躁也不是因为孩子比较淘气凡事皆有代价，学会付出代价，才是成年人的标志，所以保持一个良好的心态是至关重要的，动不动就生气、发脾气对自己和别人都是一种伤害。

做好自己的事情，当你以一颗平常心对待生活时，你会发现以前让你烦恼的事情是那么的微不足道。

让我们烦恼的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。

做让自己觉得舒服的事情，当我们感到烦恼时，观照自己的内心，这件事让我的身体哪个部分不舒服，慢慢地把呼吸放在上面，深呼吸，然后暗示自己静下心来，不要被自己头脑中编的故事给蒙骗。每次感到烦恼时，都可以试试这个方法，你就会发现，你慢慢能控制自己的情绪了。

人生不易，开心是一天，不开心也是一天。不要把时间浪费在毫无意义的事情上面。